Vivre avec la fibromyalgie

4h30 du matin passées et je suis encore en train de surfer sur internet en regardant la télé du fond de mon canapé et le sommeil ne me titille même pas….

Que fais-je de mes nuits?

Depuis quelques jours, je les passe à me refaire les saisons de la série Sex and the City, après les périodes Spartacus, frindge, esprits criminels, dr House, Scrubs etc….

Ça en  fait des heures blanches…

Ma petite puce me dit lorsqu’elle a moyennement dormi qu’elle a passé une nuit grise. C’est mignon, non?

Lorsque mes nuits sont courtes ou presque blanches en fait je m’en contente, car les miennes quand elles sont grises, elles me donnent des idées noires.

Pour moi une nuit grise, c’est quoi? (D’ailleurs je pourrais aussi parler de siestes grises…)

Bref, un sommeil gris, c’est un sommeil raté et fortement perturbé par des douleurs physiques et/ou psychiques.

Ce sont ces minutes ou heures qui sont interrompues par une ou des douleurs qui empêchent de rester dans la même position et même de tenter de jouer les prolongations parce que la douleur brûle tellement qu’elle est obsédante.

Et ce que je déteste et regrette c’est d’avoir dormi en prenant la ou les précautions au coucher de chercher la position la moins inconfortable possible et de me réveiller dans une position qui est bannie de mes règles de conduite, position qui a coup sûr va avoir des répercussions du lever au prochain coucher.

Par exemple :

Je vais tâcher de me coucher uniquement sur un côté, préférentiellement de celui que j’aurais le moins usé sur le canapé à force de me tortiller, c’est à dire celui dos à la télé, mais je vais me réveiller sur le dos comme une vieille étoile de mer se séchant au soleil.

C’est une question de prudence, précaution, et tout simplement de bon sens, que de chercher à se coucher dans le bon creux du lit et de l’oreiller afin de passer quelques minutes ou heures réparatrices.

D’ailleurs pour être bien sûr de ne plus faire la vrille dans mon lit(oui j’adorais cette position qui consiste à avoir le buste à plat ventre et les jambes sur le côté), j’ai adopté la position du cavalier dans le vent.

Cette position a de particulier, en dehors d’être allongée sur le côté, de chevaucher d’une jambe un gros oreiller très dur.

Et cette position recommandée pour les femmes enceintes et les gens souffrant du dos est devenue mon dada.

Elle a pour particularité de soulager le bassin et donc les lombaires et à peu près tout le côté du corps qui ne touche pas le matelas.

Car il faut dire que c’est une mauvaise position que celle du simple profil fœtal,  et ce pour tout le monde.

En effet, la partie du corps qui s’enfonce dans le matelas doit supporter tout le poids de l’autre côté qui se relâche complétement sur elle.Cela revient à dire que tous les muscles “dévient” de la position, de la stature que le corps doit conserver le + souvent et pour lesquelles il est conçu afin de fonctionner dans un bon équilibre et alignement.

Dormir avec un oreiller suffisamment épais et dur entre les cuisses et sur le côté, permet à la colonne vertébrale d’être soulagée et de garder sa posture.

Oui, faire “basculer” son bassin afin d’avoir les deux genoux qui se touchent entraîne inévitablement un étirement de la colonne, c’est comme si le coccyx et le sacrum entrainaient toute la colonne dans sa chute et jouer le rôle d’enclume.

Je dors bien mieux qu’avant dans cette position que je pratiquais bien avant ma nouvelle literie.

Malheureusement, quand je me réveille sur le dos j’ai non seulement l’assurance d’avoir gâché tout le bénéfice de ma position de départ mais j’ai en plus de lourdes douleurs qui rendent tout mon squelette “cassant’ et  j’ai un risque à chaque fois de ne pas pouvoir me relever car je me “statufie” la colonne si je reste sur le dos.

Les douleurs osent déjà venir m’emmerder avant le café mais en prime je me réveille toujours avec un coup au cœur de stress et une grande angoisse et des peurs pour la journée.

Il y avait cet avantage là d’être avec un homme dans un lit, un de ceux qui vous glue et que vous ne pouvez vous empêcher de gluer quand il se retourne.

C’est vrai, un homme joue un peu le rôle de ces cale bébés qu’on place autour des nourrissons pour qu’ils ne basculent pas durant la nuit sur le dos ou à plat ventre.

Évidemment, j’imagine que même un homme à qui on tourne le dos et qui vous joue l’hôtel des culs tournés, reste un bon barrage à toute tentative de s’étaler dans le lit à sa guise.

En attendant, n’ayant pas d’homme légo dans mon lit avec lequel m’emboîter la nuit, je vais devoir résoudre cette équation qui rendra impossible le revirement de position nocturne même face à mon subconscient agité.

Aller 5h du mat’, je dois aller au lit, tant pis si je me coupe moi-même dans mon élan d’écriture ce soir/matin.

La semaine prochaine boulot, routine etc, et cette semaine est censée me servir à recharger les batteries pour 6,8 ou 12 mois, donc je me dois de me forcer à un moment ou à un autre d’aller compter les moutons à l’étage dans mon lit et laisser le canapé se remettre de ses émotions.

Je ne demande pas une nuit de 8h là tout de suite, simplement 3 ou 5 heures minimum de break avec extinction des idées, amnésie de tout et oubli temporaire mais salutaire des douleurs et de la vie tout court…

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